充実

<11/14の記録>

体重：87.55kg (前週比 -0.05kg)

体脂肪率：30.2% (前週比 +0.2%)

筋トレ：ベンチプレス、EZバーフロントレイズ、サイドレイズ

エアロバイク：40min

今日は午前中に娘と動物園。午後はゴルフ練、夜はジムと充実の1日。

しっかりと有酸素までできた。