スクワットの日

<11/11の記録>

体重：86.90kg (前週比 -0.05kg)

体脂肪率：30.8% (前週比 +0.9%)

筋トレ：スクワット、ベントオーバーロー、ラットプルダウン

エアロバイク：50min

在宅勤務後にしっかりと。スクワットは意地でも週一で確保したい。