11月から本気出す

<10/31の記録>

体重：87.55kg (前週比 +0.45kg)

体脂肪率：30.2% (前週比 +0.3%)

筋トレ：ベンチプレス、ダンベルショルダープレス、サイドレイズ、フロントレイズ

トレッドミル：3.04km (0:24:01  7:54/km)

中々充実した1日だった。朝7時から散髪に行き、午前は娘と公園に。その後娘と自転車の練習。午後はゴル練180発、夜はジムに行き筋トレと有酸素をしっかりと。

今日で10月も終わりだ。11月はしっかり走る。

早く資格試験終わらないかな。。