<10/31の記録> 体重：87.55kg (前週比 +0.45kg) 体脂肪率：30.2% (前週比 +0.3%) 筋トレ：ベンチプレス、ダンベルショルダープレス、サイドレイズ、フロントレイズ トレッドミル：3.04km (0:24:01 7:54/km) 中々充実した1日だった。朝7時から散髪に行き、午…