アクティブな1日

<10/24の記録>

体重：87.10kg (前週比 -1.45kg)

体脂肪率：29.9% (前週比 -0.9%)

筋トレ：ベンチプレス、ダンベルショルダープレス、サイドレイズ、EZバーフロントレイズ

エアロバイク：42min

本日も昼ゴルフ練習、夜ジム。朝には娘と自転車で6kmくらい離れた大きい公園へ。中々アクティブな1日だ。マック食べたけど。

水曜に肩トレやったからか、ベンチは記録伸びず。ゴルフのせいで右手の親指痛いし。