<10/4の記録> 体重：88.25kg (前週比 +0.40kg) 体脂肪率：30.8% (前週比 +0.8%) 10/3 筋トレ：ベンチプレス、ダンベルショルダープレス、サイドレイズ、フロントレイズ 10/4 筋トレ：スクワット、ベントオーバーロー、ラットプルダウン、インクラインダンベ…