ジムで有酸素

<10/21の記録>

体重：87.80kg (前週比 -0.05kg)

体脂肪率：30.7% (前週比 +0.6%)

筋トレ：サイドベント、ダンベルショルダープレス、サイドレイズ、EZバーフロントレイズ

エアロバイク：60min

在宅勤務後にしっかりとジムへ。平日は有酸素に割く時間を多くしてる。

なかなかいいトレーニングができたと思う。