スクワットday

<11/4の記録>

体重：86.95kg (前週比 -0.95kg)

体脂肪率：29.9% (前週比 +0.1%)

筋トレ：スクワット、インクラインダンベルカール、ハンマーカール

エアロバイク：45min

在宅勤務後にしっかりとスクワット。辛いなー。

でも有酸素もしっかりとできた。