<11/11の記録> 体重：86.90kg (前週比 -0.05kg) 体脂肪率：30.8% (前週比 +0.9%) 筋トレ：スクワット、ベントオーバーロー、ラットプルダウン エアロバイク：50min 在宅勤務後にしっかりと。スクワットは意地でも週一で確保したい。