<11/4の記録> 体重：86.95kg (前週比 -0.95kg) 体脂肪率：29.9% (前週比 +0.1%) 筋トレ：スクワット、インクラインダンベルカール、ハンマーカール エアロバイク：45min 在宅勤務後にしっかりとスクワット。辛いなー。 でも有酸素もしっかりとできた。

<11/3の記録> 体重：87.55kg (前週比 -0.20kg) 体脂肪率：29.7% (前週比 -0.7%) ゴル練行った。200球位。ドライバーがいい感じに仕上がってきた。 明日は在宅勤務。夜にジム行けるか。