<7/26の記録> 体重：89.00kg (前週比 +1.25kg) 体脂肪率：29.6% (前週比 ±0.0%) 筋トレ：ベントオーバーロー、インクラインベンチダンベルロー、インクラインダンベルアームカール、ハンマーカール トレッドミル：2.20km (0:20:01 9:06/km) 夜ジム。しっかり…

<7/25の記録> 体重：88.30kg (前週比 -0.10kg) 体脂肪率：29.4% (前週比 -1.3%) 筋トレ：ベンチプレス、ダンベルショルダープレス、サイドレイズ、フロントレイズ やっと筋トレできた〜。ベンチがだいぶ戻ってきた。110キロくらいは行けそうだ。昼間は恒例の…