いいトレーニング出来た

<8/29の記録>

体重：87.70kg (前週比 -0.95kg)

体脂肪率：29.8% (前週比 +0.6%)

筋トレ：ダンベルショルダープレス、ベンチプレス、チェストプレスマシン、サイドレイズ、フロントレイズ、スクワット120

ジムに行けた。ベンチが空いてなくて、ショルダープレスをやったからベンチは重量は上げられず。でもチェストプレスでしっかり潰し切れたのでまぁよし。スクワットもやり切れた。

昼間はゴル練もしたし久々に1日しっかり体を動かせた。

明日は如何に。