<7/16の記録> 体重：88.20kg (前週比 -0.25kg) 体脂肪率：30.0% (前週比 +0.1%) 寝不足感がある。6時間じゃあ足りないのか？

<7/15の記録> 体重：88.65kg (前週比 -0.40kg) 体脂肪率：30.2% (前週比 +0.1%) 筋トレ：ベンチプレス、ダンベルショルダープレス、サイドレイズ トレッドミル：3.61km (0:30:00 8:19/km) 夜ジムへ。娘が早く寝てくれたのでまずまず充実のトレーニングが出来…