<8/9の記録> 体重：89.20kg (前週比 ±0.00kg) 体脂肪率：30.2% (前週比 -0.2%) 筋トレ：ベンチプレス、ダンベルショルダープレス、サイドレイズ、フロントレイズ、腹筋ローラー(膝コロ20) 今日は1カ月ぶりに車で45分の実家へ。娘と一緒に公園で水遊び。 夜ジ…