Upset Blog ~鉄のダイエット~

アラフォーサラリーマンが92キロまで増えた体重をランニングと筋トレで減らすブログ

完全OFF

<10/20の記録>

体重:87.75kg (前週比 -0.60kg)

体脂肪率:30.3% (前週比 +0.2%)

 

本日は休養。腹筋の筋肉痛が酷い。。