<10/17の記録>
体重：88.55kg (前週比 +0.30kg)
体脂肪率：30.8% (前週比 -0.1%)
筋トレ：ベンチプレス、ダンベルショルダープレス、サイドレイズ、フロントレイズ
エアロバイク：30min
昨日は半年ぶりに会社関係の飲み会だったので更新出来ず。お客さんからの招待でタダだったので財布を気にせず飲んだ。ビールを4杯くらい。
今日は日帰りで実家に。母親の誕生日を祝いに寿司を食べた。
カロリーオーバーだなぁ。。
夜にジム行って少しは取り返したけど、明日も家族関係で外食予定。。
