体力回復

<9/5の記録>

体重：87.50kg (前週比 -0.20kg)

体脂肪率：28.9% (前週比 -0.9%)

筋トレ：ベンチプレス、ダンベルショルダープレス、サイドレイズ、フロントレイズ、膝コロ30、スクワット140

平日の疲れは今日娘と2時間昼寝したら吹き飛んだ。

夜にジムへ。胸と肩をしっかり。体重は減ってるが扱う重量自体にはまだ影響無し。というか相変わらずベンチは少ーしずつ向上してる。

スクワットも再開。4日空いてしまったけどまぁ休養と考えれば許容範囲でしょう。