<9/5の記録> 体重：87.50kg (前週比 -0.20kg) 体脂肪率：28.9% (前週比 -0.9%) 筋トレ：ベンチプレス、ダンベルショルダープレス、サイドレイズ、フロントレイズ、膝コロ30、スクワット140 平日の疲れは今日娘と2時間昼寝したら吹き飛んだ。 夜にジムへ。胸…