2020-08-31 久々C4 ダイエット <8/30の記録> 体重：88.05kg (前週比 -0.65kg) 体脂肪率：30.2% (前週比 +0.3%) 筋トレ：ベントオーバーロー、ラットプルダウン、ローロー、ハンマーカール、ダンベルカール 本日は昼間にジムへ。背中と二頭をしっかり1時間半。前試供品で貰ったC4飲んだからかいい集中だったと思う。思わずiHerbでポチってしまった。昔一時期飲んでたが夜のトレには向いてないんだよな、これ。眠れなくなる。 有酸素が足りてないなぁ。。
