<7/12の記録> 体重：90.10kg (前週比 +0.85kg) 体脂肪率：29.7% (前週比 -0.4%) 今日は妻の実家へ。久々に(しっかりと)酒を飲んだ。 そのせいで体重が一時的に増えた。また明日から。

<7/11の記録> 体重：89.90kg (前週比 +1.05kg) 体脂肪率：29.9% (前週比 -0.1%) 筋トレ：ベントオーバーロー、ラットプルダウン トレッドミル：1.61km (0:15:00 9:19/km) 明日も休みだしとジムで走り始めて10分、遠くの雷が気になって雨雲レーダーを見たら10…