雷

<7/26の記録>

体重：89.00kg (前週比 +1.25kg)

体脂肪率：29.6% (前週比 ±0.0%)

筋トレ：ベントオーバーロー、インクラインベンチダンベルロー、インクラインダンベルアームカール、ハンマーカール

トレッドミル：2.20km (0:20:01  9:06/km)

夜ジム。しっかり背中と二頭。それから軽くウォーキング。うむ、まずまず。雷が鳴ってて外歩くのが少し怖かった。