Upset Blog ~鉄のダイエット~

アラフォーサラリーマンが92キロまで増えた体重をランニングと筋トレで減らすブログ

2020-06-10から1日間の記事一覧

今日で5連走

<6/10の記録> 体重:90.75kg (前週比 +0.60kg) 体脂肪率:30.6% (前週比 +0.7%) 筋トレ:ラットプルダウン、ベントオーバーロー トレッドミル:3.56km (0:30:00 8:26/km) 本当はデッドリフトやりたかったけどパワーラックが空いてなかった。まぁこんな日もあ…