日曜の夜はジムが空いてて快適

<7/5の記録>

体重：89.25kg (前週比 -0.70kg)

体脂肪率：30.1% (前週比 -0.6%)

筋トレ：ベントオーバーロー、ラットプルダウン、ローロー

トレッドミル：1.59km (0:15:10  9:32/km)

今日は日中のゴルフ練習で上司と遭遇するというハプニングからの夜ジム。背中トレと軽くトレッドミル。また有酸素が足りてない感じ。明日か明後日は外を走りたい。