<6/13の記録>
体重：91.10kg (前週比 +0.50kg)
体脂肪率：30.0% (前週比 -0.7%)
筋トレ：ベンチプレス、チェストプレスマシン、インクラインアームカール、ハンマーカール、ライイングトライセップスエクステンション
トレッドミル：5.20km (0:42:14 8:07/km)
今日は一日雨だったので外を走るという選択肢は無し。午前は例の如く娘とスイミング。午後は2時間きっちりジムで身体を動かした。胸、二頭、三頭に有酸素。なかなか濃いメニューをこなせた。欲を言えばもう少し有酸素したいけど。
今日体重が多いのもきっと水分。余分なカロリーは摂っていないはず。
