Upset Blog ~鉄のダイエット~

アラフォーサラリーマンが92キロまで増えた体重をランニングと筋トレで減らすブログ

2020-06-13から1日間の記事一覧

梅雨と言えばジム

<6/13の記録> 体重:91.10kg (前週比 +0.50kg) 体脂肪率:30.0% (前週比 -0.7%) 筋トレ:ベンチプレス、チェストプレスマシン、インクラインアームカール、ハンマーカール、ライイングトライセップスエクステンション トレッドミル:5.20km (0:42:14 8:07/km…