<7/6の記録> 体重：89.45kg (前週比 -0.20kg) 体脂肪率：29.7% (前週比 -0.6%) 本日体重が増えてるのは100%晩ご飯にカレーを食べたから。それでも89kg台前半。ここ数日は88kg台で推移してたし。さっさと87kgにしたい。明日は有酸素dayにするつもり。

<7/5の記録> 体重：89.25kg (前週比 -0.70kg) 体脂肪率：30.1% (前週比 -0.6%) 筋トレ：ベントオーバーロー、ラットプルダウン、ローロー トレッドミル：1.59km (0:15:10 9:32/km) 今日は日中のゴルフ練習で上司と遭遇するというハプニングからの夜ジム。背…