有酸素に全振り

<7/9の記録>

体重：88.45kg (前週比 -0.35kg)

体脂肪率：29.9% (前週比 +0.6%)

トレッドミル：5.03km (0:40:00  7:57/km)

外は雨だったのでジムへ。1時間一本勝負だったので有酸素に直行。緩急つけながらきっちり40分。いい汗かけたと思う。

明日は外を走れれば。

取り敢えず最低体重更新したぞ。87kg台が見えてきた。