<7/2の記録> 体重：88.80kg (前週比 +0.1kg) 体脂肪率：29.3% (前週比 -0.3%) 明日は早いので今日は休養。。 明日はジムが休みだから夜走りたいんだけど雨予報なんだよな。 ところで出社時の昼食は毎日決まっていて、茹で卵一個とサラダチキンとおにぎり一個…

<7/1の記録> 体重：89.25kg (前週比 -0.75kg) 体脂肪率：30.1% (前週比 -0.1%) 筋トレ：レッグプレス、レッグエクステンション、ezバーカール トレッドミル：7.21km (1:00:00 8:19/km) 在宅勤務、かつ娘が早く寝たのでゆっくりジムへ。こんな好条件の日は中…