<7/9の記録> 体重：88.45kg (前週比 -0.35kg) 体脂肪率：29.9% (前週比 +0.6%) トレッドミル：5.03km (0:40:00 7:57/km) 外は雨だったのでジムへ。1時間一本勝負だったので有酸素に直行。緩急つけながらきっちり40分。いい汗かけたと思う。 明日は外を走れれ…