<7/1の記録>
体重：89.25kg (前週比 -0.75kg)
体脂肪率：30.1% (前週比 -0.1%)
筋トレ：レッグプレス、レッグエクステンション、ezバーカール
トレッドミル：7.21km (1:00:00 8:19/km)
在宅勤務、かつ娘が早く寝たのでゆっくりジムへ。こんな好条件の日は中々ないのだが如何せん外は土砂降り。。外を走っても良かったんだけどな。
足、二頭からの有酸素1時間。マスク着用かつトレッドミルという条件でしっかりとトレーニング出来た。
金曜が朝早いから早く寝なきゃいけないからきっと明日は何も出来ないだろうなぁ。
