有酸素のみ

<10/13の記録>

体重：88.35kg (前週比 +0.25kg)

体脂肪率：30.1% (前週比 -0.8%)

エアロバイク：45min

在宅勤務後の有酸素一本勝負。

今日は久々に平日にビールを飲んでしまった。。