Upset Blog ~鉄のダイエット~

アラフォーサラリーマンが92キロまで増えた体重をランニングと筋トレで減らすブログ

中秋の名月

<10/1の記録>

体重:87.60kg (前週比 -0.40kg)

体脂肪率:30.5% (前週比 +0.3%)

筋トレ:膝コロ30

 

晩ご飯後に中秋の名月を見に娘と散歩行った。

心が洗われた。