早速深夜のジムへ

<6/20の記録>

体重：90.55kg (前週比 -0.55kg)

体脂肪率：31.0% (前週比 +1.0%)

筋トレ：ベントオーバーロー、ラットプルダウン、ローロー

トレッドミル：3.17km (0:30:00  9:05/km)

午前中は家庭の用事、午後は謎の偏頭痛の為筋トレと有酸素はキツいなと断念し、ゴルフの練習に。

夕食後、頭痛も無かったのと昨日一昨日が雨でロクに体動かしてなかったのでジムに。

背中トレ30分と有酸素を軽く。ジムも無人の時間帯なので人が殆どいなくてはかどる。