Upset Blog ~鉄のダイエット~

アラフォーサラリーマンが92キロまで増えた体重をランニングと筋トレで減らすブログ

休養日

<9/7の記録>

体重:86.85kg (前週比 -1.10kg)

体脂肪率:29.5% (前週比 +0.1%)

 

今日は資格の勉強に集中したのでトレーニングは休み。