スクワットの日だったけど

<11/18の記録>

体重：87.25kg (前週比 +0.35kg)

体脂肪率：30.1% (前週比 -0.7%)

筋トレ：スクワット、レッグエクステンション、レッグプレス、レッグカール

エアロバイク：45min

スクワットに取り掛かったのだが、膝に違和感。なんか引っ掛かる感じがしたので低重量で。代わりにレッグプレスなど。

エアロバイクはしっかり45分。