今日は子守り

<6/5の記録>

体重：90.05kg (前週比 -1.10kg)

体脂肪率：29.8% (前週比 -1.0%)

筋トレ：adidas Training 「6週間でシックスパック」Week2 Day1

今日は妻が外出の為有給取得で子守りDay。

午前中は娘のスイミング教室(まだ幼いので親子で入る)でスキンシップ。午後は昼寝を見計らって腹筋タイム。

いつもの腹筋プログラムはWeek2に入ったが、急にキツくなった。ついて行くのがやっと。最後のプランクが地獄だった。これは遂に筋肉痛が来る予感。