ジム、営業再開

<6/1の記録>

体重：91.30kg

体脂肪率：30.4%

筋トレ：サイドレイズ、フロントレイズ、ダンベルショルダープレス

エアロバイク：30分

ジムが営業再開したので早速行ってきた。筋トレ記録を見返すと2/24以来なので約3ヶ月振りだ。学生の時以来3ヶ月もジムに行かなかったのは恐らく初めてだ。

肩トレを30分ほどした後はエアロバイクで有酸素30分。145bpm狙い。機械の表示によると182kcal消費した事になってるけど体感的にはもっと消費してるんだよな。

にしても、やっぱりジムがあると選択肢が増える。

腹筋プログラムは今日は休み。