心拍数を意識して緩ジョグ

<6/17の記録>

体重：89.95kg (前週比 -0.80kg)

体脂肪率：30.8% (前週比 +0.2%)

ランニング：5.51km (0:43:25  7.53/km)

今日は心拍を140前後に保つことを意識して緩くジョグ。これで平均心拍139とのこと。体の機能が上がれば、或いは体重を落とせば同じ心拍でもう少し早く走れるようになるはず。