通勤電車はやや密でした

<6/3の記録>

体重：90.15kg

体脂肪率：29.9%

ランニング：7.50km (0:59:26  7:56/km)

久々の出社。なんか身が引き締まる思いです。とは言えまた明日から在宅勤務に戻るのですが。久々に電車に乗ったが割と普通に混んでたな。。。

ランチは焼きおにぎりとサラダチキンと茹で卵2個。

帰宅後はジムに行く時間がなかったので(時短営業してるのです)、外をウォーキング&緩ジョグ。いかんいかん、もう少しペースを落として折角良くなってきた膝を労らなくては。。

ところで一昨日の肩トレの筋肉痛が酷い。きたきたーという感じだ。

今週中には89kg台が見られるかな。