<9/30の記録> 体重：87.20kg (前週比 -1.60kg) 体脂肪率：30.5% (前週比 +0.1%) あっという間に9月も終わり。前半は仕事が忙しくなかなか動けなかったのだが、後半も平日は活動できなかったな。 週末はリズムができてまずまず。 10月は平日も少しずつ動き出…

<9/29の記録> 体重：88.00kg 体脂肪率：30.6% 早いもので明日で9月も終了だ。 クソ暑かった夏も終わり、ようやく秋らしい季節に。外ランを徐々に再開したい。