<8/8の記録> 体重：87.85kg (前週比 +0.20kg) 体脂肪率：28.9% (前週比 -0.7%) 今日は家族でお買い物。チャリで娘を乗せて4キロくらい。娘の身の回りのものを買いに。ランチ後帰宅して、昼寝した娘を横目にゴル練。 にしても暑い毎日。

<8/7の記録> 体重：86.80kg (前週比 -1.10kg) 体脂肪率：29.1% (前週比 -0.6%) ランニング：5.05km (0:34:48 6:54/km) 夜ラン。今日は早く帰れたし週末だしジム休みだしってことで走るって決めてたが、想像以上の暑さで途中から完全にバテた。10kmくらい走り…