<10/10の記録> 体重：88.25kg 体脂肪率：30.9% 筋トレ：膝コロ30、ダンベルショルダープレス、サイドレイズ、フロントレイズ、チェストプレスマシン エアロバイク：40min 雨の中ジムにしっかり行けた。ベンチが混んでて予約まで入ってたので、肩メインに。 …