Upset Blog ~鉄のダイエット~

アラフォーサラリーマンが92キロまで増えた体重をランニングと筋トレで減らすブログ

2020-09-16から1日間の記事一覧

記録だけ

<9/15の記録> 体重:88.35kg (前週比 +1.90kg) 体脂肪率:29.9% (前週比 +0.6%) 誤差で最大2kgくらいは振れてると思う。水分補給の状態、トイレの有無などなど。だから一喜一憂はせずに週や月の平均で比較するわけだ。トレンドとしてマイナスである事がボト…