記録だけ

<9/15の記録>

体重：88.35kg (前週比 +1.90kg)

体脂肪率：29.9% (前週比 +0.6%)

誤差で最大2kgくらいは振れてると思う。水分補給の状態、トイレの有無などなど。だから一喜一憂はせずに週や月の平均で比較するわけだ。トレンドとしてマイナスである事がボトムラインで、毎日記録を更新し続けるのは不可能。

と、久しぶりに88kg台を出してしまったので言い訳。