Upset Blog ~鉄のダイエット~

アラフォーサラリーマンが92キロまで増えた体重をランニングと筋トレで減らすブログ

2020-06-01から1ヶ月間の記事一覧

5月の振り返りと6月の目標

ブログを始めた5/27から月末までの推移です。期間が短いのでまだ評価できません。 体重:92.15kg⇒90.70kg (-1.45kg) 体脂肪率:30.4%⇒30.6% (+0.2%) 体脂肪量:28.01kg⇒27.75kg (-0.26kg) 除脂肪体重:64.14kg⇒62.95kg (-1.19kg) 今後成果は出てくるでしょう…