Upset Blog ~鉄のダイエット~

アラフォーサラリーマンが92キロまで増えた体重をランニングと筋トレで減らすブログ

2020-07-01から1ヶ月間の記事一覧

6月の振り返りと7月の目標

ピンポイントである日の数値を比較する事にあまり意味を感じないので、5月と6月の数値の平均で比較したいと思います。5月分はブログを始めた27日以降の平均値です。 体重:91.39kg⇒90.25kg (-1.14kg) 体脂肪率:30.7%⇒30.3kg (-0.4%) 体脂肪量:28.10kg⇒27.3…